Paslaugos
Pagalba, atliepianti tai, kur esate dabar.
Individualios konsultacijos – kabinete
Terapija gyvai – ramioje ir privačioje erdvėje Vilniaus centre.
Susitikimas gyvai suteikia unikalią buvimo kartu kokybę. Buvimas tame pačiame kambaryje sukuria gilų kontaktą, kuris daugeliui padeda pasijusti saugiau ir tvirčiau. Sesijos vyksta jaukioje, privačioje aplinkoje, kurioje galite kalbėti laisvai ir jaustis priimti.
Kartu tyrinėjame tai, kas jums gyva šią akimirką – jūsų jausmus, pasikartojančius modelius, santykius. Nesvarbu, ar išgyvenate nerimą, einate per sudėtingą gyvenimo etapą, patiriate netektį, ar tiesiog ieškote gilesnės prasmės – ši erdvė yra skirta jums.
Kiekviena sesija trunka 50 minučių ir jos eigą diktuoja tai, su kuo ateinate. Čia nėra iš anksto paruošto scenarijaus. Darbas vyksta natūraliai, jūsų tempu.
Sesijos vyksta „Psichologijos studijoje“, pačiame Vilniaus centre.
SusitikimeIndividualios konsultacijos – nuotoliniu būdu
Tas pats gylis ir rūpestis – kad ir kur būtumėte
Nuotolinė terapija leidžia dirbti prasmingai ir giliai be būtinybės keliauti. Sesijos vyksta saugioje vaizdo platformoje, o pats procesas išlieka toks pat kaip ir susitikus gyvai: esantis, dėmesingas ir pritaikytas būtent jums.
Šis formatas idealiai tinka, jei gyvenate ne Vilniuje, turite įtemptą grafiką arba tiesiog jaučiatės jaukiau savo aplinkoje. Daugelis klientų pastebi, kad buvimas pažįstamoje erdvėje padeda lengviau atsiverti ir greičiau rasti ryšį su savimi.
Viskas, ko jums reikia – tai tyla, privati erdvė ir stabilus interneto ryšys. Sesijos trunka 50 minučių – lygiai tiek pat, kiek ir susitikus kabinete.
Konsultacijos vykdomos per saugią vaizdo platformą. Visą prisijungimo informaciją ir detales atsiųsiu jums asmeniškai po registracijos.
SusitikimeInvesticija į jūsų savijautą
Individuali sesija (gyvai arba nuotoliu)
60 EUR / 50 minučių
Standartinė individuali terapijos sesija, vykstanti gyvai „Psichologijos studijoje“ Vilniuje arba nuotoliniu būdu per saugią vaizdo platformą.
Atsiskaitymas vykdomas už kiekvieną sesiją atskirai. Jei paslaugų kaina jums yra rimta kliūtis kreiptis pagalbos, kviečiu tai aptarti pirmosios konsultacijos metu. Man svarbu, kad terapija būtų prieinama, todėl esant poreikiui galime kartu paieškoti galimų sprendimų.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kas yra Geštaltinė terapija?
Geštaltinė terapija – tai psichoterapijos kryptis, kurioje didžiausias dėmesys skiriamas jūsų dabartinei patirčiai: tam, ką jaučiate, mąstote ir išgyvenate būtent šią akimirką, o ne vien praeities analizei. Ji remiasi nuostata, kad pats įsisąmoninimas turi gydomąją galią. Atidžiau stebėdami, kaip išgyvenate savo gyvenimą čia ir dabar, galite pradėti suprasti savo elgesio modelius, priimti naujus sprendimus ir kurti prasmingus pokyčius. Žodis „Gestalt“ kilęs iš vokiečių kalbos ir apytiksliai reiškia „visumą“ – ši terapija padeda jums judėti didesnio vientisumo pojūčio link.
Kokia sesijų trukmė?
Kiekviena sesija trunka 50 minučių. Tokia trukmė suteikia pakankamai erdvės giliai pasinerti į tai, kas jums svarbu, kartu išlaikant struktūrą, kuri leidžia jaustis saugiai ir užtikrintai.
Kaip dažnai turėčiau lankytis?
Dauguma klientų lankosi kartą per savaitę, ypač terapijos pradžioje. Reguliarus ritmas padeda kurti tarpusavio pasitikėjimą ir išlaikyti terapinį procesą. Laikui bėgant, galime kartu koreguoti susitikimų dažnumą, atsižvelgdami į tai, kas geriausiai tinka jums.
Ar nuotolinė terapija yra efektyvi?
Taip. Moksliniai tyrimai nuosekliai rodo, kad nuotolinė terapija gali būti lygiai tokia pat veiksminga kaip ir susitikimai gyvai, sprendžiant pačius įvairiausius sunkumus. Svarbiausia terapijoje yra terapinio santykio kokybė, o jis gali būti sėkmingai kuriamas tiek per ekraną, tiek sėdint tame pačiame kambaryje. Daugelis mano klientų dirba nuotoliniu būdu ir randa šį procesą labai prasmingą bei gilų.
O kas, jei niekada anksčiau nesu buvęs terapijoje?
Tai visiškai suprantama ir pasitaiko dažniau, nei galite pamanyti. Natūralu jausti nerimą ar nežinomybę dėl to, ko tikėtis. Mūsų pirmosios sesijos metu aš švelniai nukreipsiu procesą. Čia nėra jokio spaudimo pasidalinti daugiau, nei esate tam pasiruošę. Daugelis žmonių pastebi, kad išankstinis nerimas greitai išblėsta vos pajutus, kokia atmosfera vyrauja šioje erdvėje.
Kaip žinoti, ar terapija man tinka?
Jei užduodate šį klausimą, tikriausiai dalis jūsų jau nujaučia, kad tai galėtų padėti. Terapija skirta ne tik žmonėms, išgyvenantiems krizę. Ji skirta kiekvienam, kuris nori geriau suprasti save, įveikti sunkius jausmus ar tiesiog turėti erdvę, kurioje galėtų būti visiškai atviras. Geriausias būdas tai sužinoti – išbandyti pirmąją sesiją. Tai neįpareigojantis pokalbis, kurio metu galėsime aptarti jūsų poreikius ir lūkesčius.